18 maj PISANJE KAO LIJEK
Psiholog Džejms Penebejker decenijama je proučavao zbog čega se neko oporavi od traume, a neko ne. Iako je na početku svog istraživanja smatrao da iscjeljenje zavisi od vrste i težine traume, od terapije, od podrške okoline, pokazalo se da to nije bilo presudno. Oni koji su se oporavili imali su jednu zajedničku stvar, a to je bilo pisanje. Napisali su ono kroz šta su prošli.
Na Kursu Intuitivne Transformacije tvoj domaći zadatak je da pišeš dnevnik i tri izvještaja o osjećajima i događajima koji su se javljali u toku kursa. Na svakih petnaest dana po jedan izvještaj. Pored svih drugih vještina i informacija koje dobijaš na kursu, i pisanje je nešto što ti pomaže u procesu vraćanja sebi. Džejms Penebejker je tri decenije proveo mjereći šta se dešava kad ljudi kroz pisanje prođu ono što im se dogodilo. I zaključio je da je to poboljšanje funkcija imunog sistema i smanjenje kortizola.
Pisanjem, mozak pretvara iskustvo u riječi i prestaje da se priprema za prijetnju. U periodu trajanja kursa, ti ćeš proći kroz razna raspoloženja, aktiviraćeš intuiciju, primićeš mnoge informacije, vratiće se određene traume, doživjećeš nova iskustva, zato pisanje ima svoje mjesto na kursu u vidu dnevnika koji ne mora biti detaljan. Bitno je da staviš na papir to kroz šta prolaziš, samo izbacuješ iz sebe, bez uljepšavanja i razmišljanja. To će imati ljekovito dejstvo na tebe.
No Comments